红辣椒nx

***受寒怎么样去调理？

***受寒这一情况的发生，在女性朋友中其实是非常常见的。***作为女性的重要***官，一旦其存在受寒的不良情况，能够给患者机体带去的不利影响是比较多的。那么发生了***受寒情况的患者，此时应当要进行怎样的调理好呢?

患者们此时应当要注意做好***的保暖工作，尤其要防止下身受凉情况的发生，注意做好机体小腹、腰部和双脚的保暖工作。在月经期间，女性朋友们尽量不要久坐冰冷的凳子，以防止寒邪直击***。如果不慎受寒，则应当要及时***取补救的工作，此时其可尝试热饮红糖姜水，使身体发汗，以改善受寒的情况。

当然，女性朋友们还要保持乐观的心态和充足的睡眠。中医上认为，乐观的心态可以化解体内的郁气，为了更好***疾病的治疗，患者们一定要重视做好自我保养的工作，保持乐观的心情和积极的处事态度，以有利于机体阳气的贮藏。

有条件的话，还应当要多多进行运动，通过锻炼身体来提高身体的抵抗力。患者们应当要每天保证半小时的走路时间，以进一步改善机体的循环情况。在平日里，可以多用热水烫脚，以进一步***足底的经络和穴位，使全身温暖，从而减少***受寒情况的发生。

专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，***肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、***脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。

宫寒属于阳虚体质，简而言之，整个自然界生命活动的出现也好、维系也好依靠的（一句俗语：万物生长靠太阳）人体的生命活动依靠类似于自然界阳光的温热阳气，所以一旦阳虚了，人体的各个脏腑组织的生化活动会受到非常大的影响，进而出现疾病的病理变化。

如果出现宫寒的状况，我们可以从这些方面去调理：

一、饮食方面：平时可多食牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生菜、辣椒、芫荽、葱、蒜、芥末、花椒、胡椒等甘温益气之品。少食黄瓜、柿子、冬瓜、藕、莴苣、梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物。少饮绿茶。

二、起居方面：居住环境应空气流通，秋冬注意保暖。夏季避免长时间呆在空调房间，可在自然环境下纳凉，但不要睡在穿风的过道上及露天空旷之处。平时注意足下，背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。保持足够的睡眠。

三、运动建议：可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、太极拳、广播操。夏天不宜做过分剧烈的运动，以免大汗淋漓，损伤阳气；冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼，以免感受寒湿之邪而损伤阳气。

四、精神调摄：多与别人交谈、沟通。对待生活中的不利***，要从正反两方面分析，及时消除情绪中消极因素。平时可多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐以调动情绪。防止悲忧和惊恐。

四、每日泡脚：用干姜、吴茱萸、桑枝煮水，用以浸泡双脚，具有温中逐寒，回阳通脉的功效。